好赞

这个动作的细节就是，比如左手胯下到右手，右手碰到球以后直接做背后运球，球到了左边以后用左手做一个低变向，变回右边就可以突破了~

练习弱侧手，看了虎扑的一个人的帖子觉得不错，在这和你们分享一下
我想大家在平时可以看到很多球友在打野球是总是只会运用自己的主手，即使打的咋好但是看上去总是缺点什么。每次与球友交流时很多球友都觉得不会运用弱侧手成为了自己技术提高的障碍！但是缺不知道咋去解决这个问题！对于这个问题也曾经困扰我当时刚开始打球时没有想那麽多就只是练习右手。却忘了练习左手，但是到了后来左手去成了障碍，每次打球时别人总是说：多逼迫他用左手运球。每当我从右手变向把人过了但是到了左手又要停顿一下这养就老是突不了。所以我记在暑假前开始练习左手。到现在已经练习了2个多月了。有点心得。讲讲[url]http://我的故事[/url] 刚开始练习左手是自己啥都不行即使拍球也很烂，然后我就开始练习篮球基础用左手。我找的是纳什的基础教学视频按照这个来练的。每次练完后我还会加加练200下左手拍球 ，左手单手变向，还要拿着球去球场但是不打，而是在旁边用左手运球绕场10圈。1个星期后感觉左手可以运个3.4下了在右手变向时左手可以在带2下。感觉不错的我又这样练里1个月。 我觉得左手运球有了点感觉可以运用变向了虽然不如右手但是比以前，那真是没法比啊！ 然后我去打球就觉得自己的技术有了长进，很开心。 第2个月我把原来的拍球200下改成了拍5组一组150下，把运球绕圈改成了运球跑圈（ 10圈），在基地的时候我也该了很多习惯比如说用左手刷牙用左手那东西。。。。（个人感觉有点用）就这样每天的运球。到了月中我开始练习左手上篮，刚开始感觉自己用左手上篮特恶心。。。老是用不了手腕的力量。后来在练上篮时我找了个哥们帮我把左手上篮时的样子拍了下来自己研究。后来就这样动作该了不少但是手腕还是不行。。。。。有一天去打球一个老头在边上看我打累了坐在那休息，他过来和我聊天，和他聊了后觉他一定会打球。我就问他说他练左手手腕时，是练篮下勾手。最后我听了他的话练习了左手的篮下勾手。一直到现在觉是有很大帮助。 到现在我已经练习左手2个多月了进步不小。总结一下心得：1现在找到篮球基础视频然后练习左手运球基础动作。2平时多运用左手（有帮助的。。。。。）3不要急于练习左手上篮，等左手运球有了一定感觉在开始会好很多。4练习左手篮下勾手和左手运球跑很有用。

投篮，首先你一定要找到一个属于自己的投篮姿势，先别说动作怪异不怪异，一定要让自己投的舒服，怎么舒服怎么来。然后最重要的一点我觉得就是你要学习压腕，就是投球你要用手腕的力量把球拨出去，用弱侧手固定球就可以，不参与投篮，是否是压腕一般的判断标准就是球在空中是旋转的，还有就是定点投篮如果你真的练习好了压腕一只手投篮就可以，能保证一定的命中率的。 投篮要自己场下大量练习，不是别人说说教教你你就会了的

进攻过程中的回拉投篮，需要好的投篮手感和节奏