【晚上失眠，试试“龟息眠”】“龟息眠”是指睡觉时上身略微含胸；右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上；左脚放到右腿前，高度以舒适为度；右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。据生命时报，这种睡眠方法对有高血压、失眠以及男女生殖系统疾病的患者效果较好。。

年轻好说，最简单的方法，喝点酒，喝得晕晕的一会就睡着了，只在要吃药，也有方剂开给你。

以前经常熬夜吧？身上还有其他不舒服的么，比如心慌啥的

阴虚才多梦，失眠与阴虚有关。