也是体寒的体质吧…

。。。我来时也腰酸

喝黑糖吧 红糖一点都不纯 我就疼得直吐 现在好多了

试试大胖袋袋的玫瑰物语 我使用了很可以 不怎么疼

我这有暖宫贴，保暖子宫，缓解痛经，调理大姨妈，跟暖宝宝没法比，标签说明书都是经过国家各部门审核的，可以试试，也就35块一盒，有兴趣加我扣

黑糖姜母可以补充缺失的铁元素！也可以驱寒暖宫。仅是腰酸是缺铁所致

【解救痛经的食疗小秘方】生不如死的“经痛”，如今终于有解救方法。配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，我试过啦，喝完的下个月真是没感觉的！希望帮到你们，痛经的姐妹们可以试试~~
微博上说的，没有痛过，所以没有试过，你女朋友可以试一试。I

月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动。喝暖汤，出点汗。禁芦荟，远寒凉。多按摩，循环好。益母草，经后喝，化瘀血，勿过量。见血块，喝红糖，补激素，蜂王浆。温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃。遇经痛，灌姜汤，腰若痛，吃黑豆。月姐走，快保养，想瘦身，好时机。养生比做美容更重要。
这个也是微博上看的

诶，有个艾附暖宫丸，是中药丸，最好买大丸。来之前三四天开始按时吃，然后姨妈走后再吃三四天。姨妈来的时候买个热水袋或者暖脚的，专门暖脚，还有烫烫脚。我痛经很严重，上吐下泻肚子痛腰痛全身出汗什么都有，不能说根治，之前比以前好很多。去试试吧。