我打算减脂准备晨跑这样好吗？【囚徒健身吧】_百度贴吧

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我打算减脂准备晨跑这样好吗？

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来自Android客户端1楼2014-11-06 20:23回复

好

来自Android客户端2楼2014-11-06 20:26

饮食比有氧更重要点。控制饮食，晨跑挺好的

来自Android客户端3楼2014-11-06 21:22

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如果以前有过运动基础，可以试试insanity。既减脂又练心肺，效果杠杠的！记得控制饮食。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2014-11-06 23:20

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早晨的空气是最脏的，我宁可晚饭后1个小时跑。

IP属地:河南

5楼2014-11-06 23:42

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晨跑挺好的呀，像我的话等晚上懒得出去了。。。

6楼2014-11-07 05:40

这样有用的

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-11-07 06:38

减肥早上跑效果不错，但是一定要跑到30分钟以上哦~

IP属地:湖北

8楼2014-11-07 09:14

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