“张大口”歌诀(张善巧）

张大口是四个无声练习中的基础，是重中之重的一环。主要锻炼咽部，喉部及颈后肌肉的活动能力，采用抬头看天，低头看地，下巴松弛软腭上提，咽部张紧，颈后用力。它的目的是使前面的肌肉松驰，后面的肌肉张紧用力，使演唱时达到前松后紧的效果。下面笔者介绍一下自己通过学习“咽音”练声法，用简单易懂的词句写成的歌诀来总结一下“张大口”的要领及方法。
一
脚肩宽窄一致全身适当松弛
上身稍微前倾下巴一定放松
面目自燃不僵手拤舌骨间隙
提笑肌抬头张口自然脱抛舌体
颈后往上拎起如同头顶东西
收腹提肛背走气好似腾云展翅飞
二
未曾张口先微笑两侧风池往上吊
意念集中颈用力咽部如同打哈欠
抬头要望天上看舌骨后退是关键
软腭上提露小舌低头看地要松弛
每天要练几千次持之以恒见效益