我学了半年就过了 还是我们艹最后一个过的

先打好侧手翻吧。

蛮子么？

你记得提下就好，别泄气，脚背一定要有力

腿上不要太僵，往上甩腿要快，先找个同学抄你几个，找找感觉

单手能过的话那就是胆量问题，别人抄你一下就可以了，要领就是腿向上蹬，上身上调，腿速度要快，第一个落脚的腿要往身体一边找

往上吊腰，心里想着用右腿够地，或者说想象空中有个点，用腿去打，那样能拔出高度来。如果实在不敢打，建议练习右手的单手翻，练熟了就过去了

让同学抄，自己试着吊，就是让自己在落地的瞬间网上蹬一下有一种腾空的感觉。之后各方面都够了，就试着撤手，让同学帮你录个视频，你可以看看你的高度什么的，那样就可以安心大胆过了

跟你一样的问题。。单手敢。。双手我就怕摔着。。

这两天刚过去。就是要想着不用手 这是盲区，别人说再多没用，靠自己悟出来的，祝楼主早日过

要有往上吊的感觉，前期可以加盖腿片腿带过去

第一要蹬的有力量～第二右后腿快速起来～左腿立马跟上～第三运用腰上和脚背的力量～绷紧脚背～腰上发力～产生滞空感～其实蛮子做的太快是新手～特别慢的蛮子才是高手做出来的～太快了明显是新手～所以多练多看多思考

掌握腿上劲就可以了！