大神来说下戒烟需要注意什么

烟瘾来了多喝水、深呼吸，适当运动

此帖必火前排留名，支持戒烟。

要休息好，注意烟瘾发作的高发时间段，特别是饭后。

烟瘾来的时候学会转移注意力，记得它一会就走，走了还再来，习惯了就不怕它了，加油，最辛苦也就是头三天，三天后就没那么辛苦了。

了解抽烟的真相，明白戒烟的真正原因，知道抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃。戒烟只是摆脱了尼古丁的控制，戒烟以后我们的生活将更加轻松自由。但是这个阶段，烟瘾还会时不时的来骚扰我们，所以在这个阶段，我们必须要用意志来抵挡一下。但是因为我们心理是明白的，所以这个阶段我们也不会痛苦，只有痛快。

放下烟就是戒掉了，三个星期不吸就是永久戒掉烟了，我行，你也行！ 无烟50天的来给你加油！

还一个健康的自己，远离烟草，快乐生活

早晨好，一起签到加油

加油！

加油

（网摘）为什么说言多必失呢
　　世界上没有十全十美的人，不可随随便便说人短处，或揭露别人的......。首先要明白，别人的事你知道的不一定可靠，也许还有你不知道的隐衷。你若将自己知道的片面现象贸然宣扬出去，难免会颠倒是非，混淆黑白。等到真相大白之时，已经是覆水难收了。
　　有那么一种人，喜欢兴风作浪，把别人的是非编排得有声有色，夸大其词，逢人就说，世间不知有多少悲剧由此而生。所以，当有人向你说某某的短处时，惟一的办法是听了就忘，谨缄君子之口，不要做传声筒，不要轻信这些片面之词。
　　谈论别人，不可因片面的观察背后批评，说坏人的好处，旁人最多以为你无知。把好人说坏了，那就有损道德了。
　　说：“逢人只说三分话，未可全抛一片心”。细察老于世故的人，他们在应酬中的确只说三分话，这不是他做事缺乏光明磊落，而是在生活和工作应酬中累积出来的经验。老于世故的人，是否事事可以对人言，是另一个问题。所谓说中留半句，是指不必说，不该说的话，这绝不是不诚实，决不是狡猾。
　　坦率真诚、快人快语、言无不尽、这是人的美好品德。但人心险恶。你的坦诚和言无不尽可能会被有心人利用，给你造成伤害所以不得不防。

失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。