七月底到现在，体型基本没有变化。求高手指点！！！时间由下至上【腹肌撕裂者吧】

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2014-11-08 19:46回复

有什么好办法？？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2014-11-08 22:01

已经到这个强度了估计要加负重。徒手练习强度已经满足不了你了

来自手机贴吧4楼2014-11-09 00:49

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目测需要减脂，肌肉形状已经很好了。

IP属地:越南

5楼2014-11-12 18:36

收起回复

已经很好了

来自iPhone客户端6楼2014-11-12 18:48

皮肤变黑了。。。

来自Android客户端7楼2014-11-18 20:57

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