求腹肌训练方法，【健身吧】_百度贴吧

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求腹肌训练方法，

只看楼主收藏回复

腹肌跟胸肌，腹肌撕裂者那个可以不？
还有我一般晚上做运动做完了饿了喝牛奶可以不？或者吃啥东西好

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-11-09 00:27回复

别沉了啊

来自iPhone客户端2楼2014-11-09 00:27

引体向上一天二百个，半个月后就有标准的腹肌，要180度的那种！

来自Android客户端3楼2014-11-09 13:22

收起回复

腹肌撕裂者，运动结束后半小时吃点鸡蛋白和牛奶，香蕉。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2014-11-09 13:24

收起回复

腹肌撕裂你做不了可以先作八分钟腹肌训练法'百度一下'做完喝蛋白粉

来自iPhone客户端5楼2014-11-10 15:55

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