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100

只看楼主收藏回复

本人现在100米最快12秒求大神支招突破！！！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-11-09 00:43回复

力量身体素质

来自iPhone客户端2楼2014-11-09 01:48

收起回复

频率咋样

来自Android客户端3楼2014-11-09 01:55

收起回复

少玩dnf，多练力量

来自iPhone客户端4楼2014-11-09 09:08

收起回复

少玩电子产品跟到教练训练

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2014-11-09 11:17

跟着教练练

IP属地:浙江

7楼2014-11-09 12:41

多练练力量多做做高抬腿

来自iPhone客户端8楼2014-11-10 11:55

我已无力吐槽了，上个星期我12.4只练了一周，现在掉到13了

来自Android客户端9楼2014-11-10 12:50

在12秒卡多久了？

来自Android客户端11楼2014-11-10 22:29

短跑说实话天赋还蛮重要的，，我高二才练，刚开始100米12秒2手计，，，高二下学期参加芜湖市运动会电计11秒26拿了第一，，现在高三也没电计过了，不过在学校都10秒9左右手计现在，，，省运动会我都没资格参加，没有注册市运动2年以上不给参加，真是太坑了！！！100米还是做深蹲，车轮跑，，2人拉皮条练后程，，，，每天各6组，，，其实很累的！！一个月之后就有成果了，加油嚎！

来自手机贴吧12楼2014-11-10 22:38

好久了

来自手机贴吧13楼2014-11-12 00:18

加我Q526793310 私聊

来自手机贴吧14楼2014-11-12 00:19

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