求各位男神帮忙【健身吧】

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本人21岁马上大学毕业因为在外工作所以没有工具本人有点瘦觉得练出来看起来没有那么壮想问下如果练习腹肌胸肌胳膊需要在吃胖后在练么? 本人是新手很迷茫希望吧里的大神帮助解决下

送TA礼物

1楼2014-11-09 04:17回复

跪求大神支招,现在身边没有工具平时只能做俯卧撑

2楼2014-11-09 04:23

2025-04-12 04:11广告

教你一招，把脚抬高做俯卧撑，这样事半功倍，比如有个凳子，或者床边，脚放在床上，人在地面做

IP属地:河南

3楼2014-11-09 04:25

跑步，自己看那些爱拍不的人，他们很少用工具什么的，就是天天跑步，身体一点不比去健身房的差，去健身房只是肌肉是块型，跑步是流线型！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2014-11-09 04:51

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