我开始是由于多年对大自然的认识与感应、五年前，灵感激发，勇气促成。在没有经过任何引导、传授、就开始直接在烈日下直接看太阳，并相信太阳可以给予我强大可利用的能量源。
开始看并没有什么好的感觉，反而眼睛生疼，因为传统教导我们的，让我恐惧伤害到眼睛，但很快战胜了自己。
我有很好的和自然融入、对话的能力，所以我不恐惧烈日，相反我爱它、顺从、接纳、融入它。
随着时间推移，断断续续三个月后，我可以长时间看太阳，不会伤害眼睛，。但我感觉太阳并没有真正接纳我，对我一种不可置否的态度。不接纳我，也没有到伤害我，无法和它产生兴奋的连接，只有断续中有一丝丝、一阵阵的连接。
一年后连接加深，让我在凝视的时候产生亢奋的状态、无法自拔，无法产生持续的，深刻的连接，此道深远，层次丰富，可以不断深入。现在可以持续连接30分钟以上，我要说的是；连接的时候人是处于极度兴奋当中，无法自拔，的确非常神奇、微妙。根据验证，有效连接30分钟就可以补充大于10小时身体所消耗的能量。
提醒大家不要随意模仿，不提倡盲目的强看太阳，以免造成不可挽回的伤害，一定要以心灵为引，感觉为导，它会诚实的告诉你。