【图片】回复：本贴这是双杠简单的一些练习方法。吧务勿删【李毅吧】

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一般人在练习双杠一练习的时候普遍会犯的错误:身体会不由自主的往前倾斜，做不到身体与双杠垂直，

来自Android客户端22楼2014-11-09 13:36

还有就是腰不要弯，身体是垂直的。把身体往下放。但是脚不要接触到地面。肘部弯曲度小于90度°

来自Android客户端23楼2014-11-09 13:40

。。。哦

IP属地:湖南

来自Android客户端24楼2014-11-09 13:41

双杠二练习特别值得注意的是手一定要抓稳。然后身体往前或者是往后荡的时候要有节奏感，不要一时快一时慢的。那样做的双杠二练习又好看，又帅气。动作标准。

来自Android客户端27楼2014-11-09 13:44

双杠三练习没有什么注意事项，只要手抓稳平时多加练习就可以了

来自Android客户端28楼2014-11-09 13:47

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