第一天

老人对他的孩子说:"攥紧你的拳头,告诉我什么感觉?"孩子攥紧拳头:"有些累!"老人:"试着再用些力!"孩子:"更累了!有些憋气!"老人:"那你就放开它!"孩子长出一气:"轻松多了!"老人:"当你感到累的时候,你攥得越紧就越累,放了它,就能释然许多!"
多简单的道理,放手才轻松!吸烟这一恶习就如我们攥紧的拳头：越吸越累，越累越想吸；放手了、不吸了，我们就轻松了、解脱了。

加油，大家与你一起携手前行。

戒色的基础上戒烟，，，，，，成功率会增加。。。。。。

不要给自己找任何借口
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清醒坦诚、聪明智慧。能看到别人的错误，是清；能看到自己的错误，是醒；能够承认自己的错误，是坦；能够改正自己的错误，是诚。能够发现自己的优点，是聪；能够发现别人的优点，是明；能够学习别人的优点，是智；能够利用别人优点，是慧。清醒坦诚是做人之必须，聪明智慧是做事之必须。

失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

大街上人头攒动，是否是抽烟的人，从跟前走过便知，即使嘴上没有叼烟。经过一年多的无烟生活，我们的嗅觉已经得到恢复，变得很敏感，对烟草的味道则变得更敏感。只要是吸烟的人，他们那一身的烟臭味远远的就能闻到，但是自己在吸烟的时候却永远也体会不到，庆幸自己走出了吸烟是享受的陷阱，从此不再抽烟。

早晨好，加油

第三天。。。。。。

第四天，加油

第五天，烟和打火机全送人

快乐戒烟视频链接
http://www.tudou.com/programs/view/UtakOgYJUew/
这是第一节 网页里还有2-4节的！新来的戒友们为了提高你们对戒烟 的 认识 认真去看看吧 会对你有帮助的！

成功的开始！坚守到底！加油加油！