小伙伴快来呀，，今天就开始了，，，建立减肥讨论组！！

1个小伙伴

你多重啊

我能忍

2个小伙伴

我也来，一个半月瘦20，我们一样

3个小伙伴

4个小伙伴

这是啥？

我是男的怎么办

看着你们在减肥的路上真的好艰辛啊，我能跟你们分析一下肥胖整是怎么引起的吗？首先是自己的消化系统出了问题，当人每天吃下去的东西得不到良好的消化没有全部排泄完，剩下的就留在了体内形成了毒素，毒素一般表现在口臭，狐臭，脸上长斑，还有下体异味，肥胖整等等……但有些人说我消化很好啊，我每天吃这么少怎么可能排不完，现在每天吃这么少只能维持现在不长胖，那说明你以前消化不好，肥胖的主要原因就是便秘，但是广解决便秘是不够的，还要把以前留在体内的毒素排除去，就能解决根本问题，存在的口臭等问题一并解决。特别提醒，减肥药是骗人的，是药三分毒，是人都知道，所以，只要消化系统好了，就不用累死饿死的减肥了。饿死的方法：再饿也是保持现状，之前体内的毒素还在体内，没有解决根本问题。还会饿出胃病。累死的方法：是出汗排脂肪，要知道肥胖不止是脂肪多。还有其他因素。所以我们要用到的就是清理身体的毒素，主要以下几点：1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症； 2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮； 3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物； 4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐，多喝水。每天起床必做的事：您都能做到吗？ 相信这个很多人在别的地方已经看到过。一、先喝水，清理肠胃，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。二、8:00之前排便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。三、9:00之前吃完早饭，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！注意了，营养不等于胖，胖不等于健康。

5个小伙伴，一起来啊

身高175,体重66.5kg 的收不收
　　　　　　✎﹏₯㎕﹍★
……如果你可以看到这句话，
……说明你内心很黄很暴力 。　

妹子们，群号236213800，速度，我们今天刚开始了，满10人，我就开始制表...