天冷了。夜里要记得盖好被子。不一定要穿的很美。但一定要暖和。洗澡的前要记得先把水的温度调好。不要再吃太多凉的水果了。如果感冒了一定要去医院吃药。早上起床的时候不要猛一下把被子掀开。那样容易着凉。洗完头一定要等到头发干了出门。要好好吃饭。不要减肥。不准吃泡面。不要经常熬夜。要按时休息。不开心的时候要给我打电话或发短信。不要吃太辛辣的食物。不要喝碳酸饮料,不要喝凉水。对胃不好。过马路的时候要左右看一下。要照顾好自己,不准生病了。你知道了不?晚上赖床时手机要记得把LCD光调低点,还有记得手机不要离自己脸太近了,手机辐射蛮大的!替我好好照顾自己,健康最重要的啦!一定要记住!