1、想要改变你的身体，你必须要改变你的想法。 2、一个小时健身锻炼只占你一天时间的4%，你的借口是什么？ 3、如果它不挑战你，那么它也不会改变你。 4、没有任何理由说你不能拥有平坦的腹部。因为每个人都有腹肌，你只需要找到它们，锻炼它们。越早开始，越早得到它们。 5、挥汗如雨的时候你像一头猪，其实你是狼。 6、举铁不会让你变成肌肉女，它只会让你拥有一个漂亮的屁股，平坦的腹部，足够的能量，绝对的自信，以及一个积极向上的心态。 7、我不是一个强壮的女孩，我只是强而已。 8、是衣服让你变胖？不，是你身上的脂肪让你变胖。 9、吃健康的食物，因为你的胃不是垃圾桶，请尊重你的胃。 10、健身远远比你去医院治疗便宜。