就是这几点
1.早上起来喝400ml水（抱歉我杯子就这么大……）
2.每周断食两次，每次16-20小时。断食期间只能喝水。（看你是不吃晚饭还是不吃早饭了……）
3.早上吃鸡蛋喝牛奶。（妈蛋学校的鸡蛋是要起多早才能买到）
4.戒零食。各种。对。
5.每天运动，要有量！。（随便是跑出去走走跑跑还是按各种流行的计划还是郑多燕……）
6.鉴于运动很费时间所以，戒淘宝，戒知乎，少刷手机少看剧。觉得无聊就看书和原地运动。
7.晚上不吃油不吃很重口的东西。（T^T）
8.每天洗完脸都要涂点什么……
9.排计划表过日子。
10.少想些乱七八糟的

哦总之这样下来一年大概会瘦会变漂亮然后痘痘走光痛经拜拜发际线去无踪了吧。
忘了加一条早睡早起。

啊哈我要打卡了请各位监督我。
如果怠惰的话被谁发现就给谁寄东西。
嗯。（我认真的）

啊我之所以突然想要这样是因为觉得自己活得太颓了。没有目标就算了还很不健康。并且因为胖我可能要购置一批新的衣服了这样很浪费！钱！所以你萌如果有谁要跟我一起的话……我想应该是没有……那么你们就盯着我然后收快递就可以了！耶！请为我加油XDD

正文是
11月9日
大概八分四十秒的速度走了八公里多。天黑了又很饿就坐地铁回来了。出门带了十块钱，买了玉米和全家打折的酸奶。我好喜欢全家T T没有鸡蛋吃，没有！
然后看了四个小时的TGW[再见]。

11月10号
虽然因为这两天早起很困可是晚上要抢东西。祝我抢到芥末的T恤。但我想不可能。
今天因为走错路以八分四十秒每公里的速度走了11公里。然后吃了三口红薯（是真的……）。晚上七点半开始断食。
仰卧起坐40个（当然不是一次性。一次只能做十五个。哈哈。）各种拉伸各种跳。
我觉得每天洗澡蛮舒服的，也不用认真洗。
哦今天也没有鸡蛋吃。
不称体重是因为不想让自己觉得自己是在减肥。如果觉得自己是在减肥的话就会达到目标就停下来或者是找借口停下来。我想要的是【长期的健康的】生活方式。（放屁）

做仰卧起坐，空中自行车等也可以拿手机逛淘宝啊。
16：30左右吃饭，翌日8：30之后吃饭。
给我你的地址！

好烦，没抢到芥末的T恤。。
然后买了一堆吃的什么的。好多钱啊好烦。

按你的标准除了第7条我每天都能做到还没变瘦变漂亮！！！

哦断食我也做不到

捉鸡

11月11日
断食正常，断食以后也没吃多。晚上去轰趴吃了很多，然后一直在唱歌。今天没有快走，一直在跑步和仰卧起坐，也只有半小时。别的都还好。
其实接触人多了才会发现自己并不是多么特别。现在我看到每个人都很可爱。I love girls.

加油哟

加油哦！