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各位兵哥哥，救救我

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太久没运动，蛙跳30个之后第二天开始，大腿肌肉疼，但我还跑了一次性八百米，第三天我又跑了八百米，今天感觉没有昨天那么疼了，我想问问我要怎么才可以让我的腿部肌肉不那么疼，什么时候我才可以做更大强度的练习？
来自Android客户端1楼2014-11-11 16:37回复
    还有你们在部队锻炼的时候多久才腿部肌肉才不会，一走就有点疼还有点舒服
    来自Android客户端2楼2014-11-11 16:38
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      2个星期后校运动会啊啊啊，我该做些什么才能稳定的提升速度。
      来自Android客户端3楼2014-11-11 16:39
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        倒不会疼得很厉害，但是一按大力明显有点疼有点舒服。
        来自Android客户端5楼2014-11-11 16:40
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          各位哥哥教教我啊
          来自Android客户端6楼2014-11-11 16:41
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            我觉得问你们比较靠谱。想听听你们的回答
            来自Android客户端7楼2014-11-11 16:44
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              我们一天200个蛙跳+1000米 还不算上体育课的。中考考体育的伤不起啊
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2014-11-11 20:58
              收起回复
                你三级跳多远
                来自Android客户端10楼2014-11-11 21:42
                收起回复
                  坚持麻木就好了！
                  来自iPhone客户端12楼2014-11-12 10:17
                  回复
                    我还有半个月运动会
                    报了3000米和400米
                    觉得当时一定是疯了
                    来自Android客户端13楼2014-11-13 19:24
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