2014-11-11 升糖指数太高怎么办？如今，糖尿病发病率日益升高，其不仅严重危害中国人健康还影响到患者的正常生活，很多朋友对如何控制血糖感到苦恼，很多糖友空腹血糖控制的不错，但是一查餐后血糖却高的惊人，那么，糖尿病人餐后血糖高怎么办，有没有什么办法可以将餐后血糖控制在理想范围内呢.不要急，其实聪明的选择食物可以有助于控制餐后血糖，以下介绍的低GI食物是糖尿病患者的首选食物。　　　　升糖指数太高怎么办？糖尿病人餐后血糖高怎么办.血糖是人体血液内环境中重要的生理代谢指标。血糖浓度的高低受多种因素调节并对人体健康有着重要影响。近年来研究证明，不同食物中碳水化合物的消化吸收利用速度对血糖浓度的影响是不一样的。升糖指数太高怎么办？这就是衡量膳食平衡最新的营养新概念——血糖生成指数(简写为GI)。GI是食物中的一种生理参数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，它表示含50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内(一般为2小时)体内血糖应答水平百分比值。　　　　升糖指数太高怎么办？一般认为：当GI在55以下时，该食物为低GI食物; 当GI在55～75之间时，为中GI食物;当GI在75以上时，该食物为高GI食物。但食物的GI受多方面因素的影响，如受食物中碳水化合物的类型、结构、食物的化学成分和含量以及食物的物理状况和加工制作过程的影响。升糖指数太高怎么办？高GI的食物，进入胃肠后消化快，吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高;低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低，下降速度慢。升糖指数太高怎么办？因此，了解食物的GI，合理安排饮食，对于调节控制人体血糖水平发挥着重要作用。GI不仅可以用于糖尿病患者、高血压病人和肥胖者的膳食管理，也可用于正常人的膳食指导。　　　　升糖指数太高怎么办？糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI值在55～70之间的主食食物，避免选择GI值高于70以上的主食食物。升糖指数太高怎么办？GI在10～20左右的食物有：大麦粒、大豆、蚕豆、冻豆腐、豆腐干、花生、低脂奶粉、樱桃、李子、果糖、马铃薯粉条等;GI在30～50的食物包括：藕粉、甘薯、牛奶、苹果、梨、葡萄、柑、绿豆挂面等;GI在70以上：大米饭、糯米饭、馒头、白面包、面条、葡萄糖、白糖等。　　　　升糖指数太高怎么办？除了要学会聪明的选择食物外，还要注意日常的烹饪手法，食物不能煮得太烂，否则就失去的低GI食物的意义了。例如粗粮升糖慢，但煮成粥之后就成了高GI食物呢。　　升糖指数太高怎么办？针对现代都市一族秋季养生保健的需求，多年来专注于满足全家营养健康需求的百年品牌——荷针对现代都市一族秋季养生保健的需求，多年来专注于满足全家营养健康需求的百年品牌——荷兰乳牛TM近日便集合世界顶尖研发力量，针对不同体质人群个性化的营养订制需求，最新研发了几款非常适合养生保健的极膳系列营养产品。　　升糖指数太高怎么办？其中，荷兰乳牛极膳系列重磅推出的IgG低升糖指数营养粉，这款奶粉免疫球蛋白营养奶粉血糖生成指数≤30：选用燕麦为主要原料，对优质的燕麦粉采用可控酶解工艺，同时添加丰富的水溶性膳食纤维（菊粉），最大限度延长碳水化合物在体内转化为糖的时间，减少血糖生成膳食纤维：高含量水溶性膳食纤维可降低餐后血糖反应。膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。　　　　升糖指数太高怎么办？优质牛奶蛋白：牛奶蛋白奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源是为关注提升自身抵抗力人群精心研制的配方产品，特别强化了含免疫球蛋白IgG的牛初乳粉的添加，可帮助调节人体免疫力，改善体弱群体的亚健康状态;　　升糖指数太高怎么办？另外，极膳香蕉高纤营养奶粉则是为有维持机体年轻态需求的人群研制的产品，特别添加了骨胶原蛋白和鱼胶原蛋白，可帮助重塑肌肤弹性，从内而外赋予都市一族年轻机能。两款产品都含有香蕉粉和水溶性膳食纤维，不仅口感更加丰富、美味，还有利于缓解大多数人都普遍存在的便秘、消化不良等亚健康问题。　　升糖指数太高怎么办？据悉，极膳系列IgG免疫球蛋白营养奶粉、香蕉高纤营养奶粉两款产品目前已经惊喜上线，而京东商城荷兰乳牛官方店则是此次上线的首发站点，产品一经发售，就引起了消费者的争先抢购。　　升糖指数太高怎么办？极膳系列产品定位于高端奶粉市场，同时还推出了其他2款针对乳糖不耐受以及糖尿病患者的不同营养特性的膳食配方，该系列产品采用100%进口奶源，并不添加香精、麦芽糊精、防腐剂等化学添加剂，传承了品牌经典醇香的特质，为消费者带来了私人订制级健康体验。　　“多事之秋”， 恰逢荷兰乳牛品牌新品上市，荷兰乳牛极膳系列产品为都市一族带来了顶级品质的健康养生调理品，并以其独特的产品个性化定制理念，创领了营养食品精致化保养新时代!荷兰乳牛极膳系列产品精选优质奶源，专业化配方，满足机体不同营养需求，是高品质享受，更是专属于您的健康专家。