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▼　　近日，美国“梅奥诊所网站”最新载文，依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。
　　心脏病。心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉；控制慢xing(性)疾bing(病)，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖；每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目；缓解压力，瑜伽、音乐和社交等都是健康的解压方式。
　　癌症。尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。yao(要)降低癌症危险，除了zuo(做)到bu(不)吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、fang(防)止晒伤、及zao(早)诊断，经常做常规癌症筛查。
　　慢性下呼吸道疾病。支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽可能少接触各zhong(种)化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。
　　中风。 家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好xue(血)压、高血脂等慢性病病情；避免二手烟；健康饮食，te(特)别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行一样平常锻炼。体重超标时，务必要减重。
　　2型糖尿病。2型糖尿病控制不好会导致xin(心)脏病、shen(神)经损伤等并发症。要控制，Bi(必)须选择健康生活方式，饮食尽可能清淡、体重超标一定要积极减肥。
　　抑郁症。自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立ji(即)看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对一样平常活动失去兴趣等，就要提高警惕。
　　意外伤害。车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。
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