肌肉撕裂者吧 关注：8,329贴子：5,635
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，肚子和半个球差不多，大腿两个手都抓不起来，家里有两个自制哑铃，每个大概15斤左右，那么问题来了！
应该要怎么做，看到几贴说有肉要消脂肪才能做肌肉撕裂者视频那样的动作！应该要怎么消脂肪啊！虽然矮了点！但我不要再当胖子了
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