吃安眠药.还有就是运动啊.让自己累得不行了.倒床就睡

我也睡眠不好，每天的三四点才睡着

拿高脚杯喝一点点红酒。睡前半小时喝。

拍累了自然睡着了

我也失眠呀

透析损害神经。毒素高，体内存水，不安腿，神经衰弱均会导致睡眠质量不好。尽量做高通，血滤清除体内中分子。饮食清淡，排泄通畅。找到干体重。多食用抗氧化食物。吃维生素B1,谷维素。睡前在床头放一小盘切好的葱白。临睡前半小时热水泡脚。也可适量饮用高度白酒或红酒踧踖你学业循环。均有助睡眠。

楼上好列害！

按照楼上的楼上执行吧，准好，加强透析，适量运动。

有，说了也做不到，还是不说了
……我无所畏惧 我勇往直前 吾乃不死之身

喝点牛奶试试

加强锻炼

喝那个安神补脑液