怎样能降低血糖？当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。怎样能降低血糖？正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。　　怎样能降低血糖？血糖过高就会给身体带来严重的危害，但是并不是所有血糖高的人都得糖尿病，虽然有这样的说法，我们也要避免高血糖对身体的伤害，那么引起高血糖的常见原因有哪些？我们该怎么预防？　　1、饮水不足　　怎样能降低血糖？导致代谢失衡，影响血糖。　　2、其他疾病引起的高血糖　　怎样能降低血糖？冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。　　3、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够　　怎样能降低血糖？会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。　　荷兰乳牛　　荷兰乳牛低血糖生成指数 关注血糖控制 　　荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉，血糖生成指数≤30：选用燕麦为主要原料，对优质的燕麦粉采用可控酶解工艺，荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉，同时添加丰富的水溶性膳食纤维（菊粉），最大限度延长碳水化合物在体内转化为糖的时间，减少血糖生成　　荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉，膳食纤维：高含量水溶性膳食纤维可降低餐后血糖反应。膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉，优质牛奶蛋白：牛奶蛋白奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。　　4、过多食入高油脂食物　　怎样能降低血糖？引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。　　5、饮食不合理导致的高血糖　　现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。怎样能降低血糖？虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。　　6、气候因素　　怎样能降低血糖？寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重；夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。　　7、服用某些激素类药物、服用某些止咳糖浆　　怎样能降低血糖？有时我们在治疗一种疾病的同时，没有注意到这种药对其他疾病的影响，可能会误服一些能引起血糖高的药物。　　8、偶然的高血糖　　怎样能降低血糖？血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。　　9、患者因外伤、手术、感染发热　　怎样能降低血糖？严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。　　10、饮酒　　喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。　　11、长期便秘　　导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。　　12、过度肥胖　　怎样能降低血糖？现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。　　13、工作环境、生活环境的突然变化　　导致病患者暂时性机体不良反应。　　14、运动减少，胰岛素不能有效发挥作用　　怎样能降低血糖？适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。