老鹰是最长寿的鸟类，可活70年。在它40岁时，它要面临一个抉择，因为此时它的各个身体机能都已经老化：它或等死，或经过一个十分痛苦的过程获得重生。过程是150天的漫长操练。
它必须努力地飞到山顶，用它的嘴击打岩石，直至完全脱落。然后，静静地等待新的嘴长出来。它还用它的新嘴把指甲一根一根地拔掉。当新指甲长出来后，它们便用指甲把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年
（1）人要能吃苦并磨练意志力；人需要勇气战胜自我，才能获得重生。
（2）学生想要蜕变，有个新的自我，就应该“重生”。
——《老鹰重生》2014.11.16
它必须努力地飞到山顶，用它的嘴击打岩石，直至完全脱落。然后，静静地等待新的嘴长出来。它还用它的新嘴把指甲一根一根地拔掉。当新指甲长出来后，它们便用指甲把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年
（1）人要能吃苦并磨练意志力；人需要勇气战胜自我，才能获得重生。
（2）学生想要蜕变，有个新的自我，就应该“重生”。
——《老鹰重生》2014.11.16
