雨下了一夜，今早从阳台往外看看，路上全是水，雾茫茫一片，行人穿着雨衣。
没跑步�

回复334楼：
经常来跑步吧转转。
心走到哪里，脚才能跟到哪里。
向往什么，便接近什么，接近什么，便成了什么�

早上六点十分出门。
天气逐渐热了，早上来公园锻炼的人也越来越多。跑步的人不多，但在公园走路和散步的可以说是成群结队了。
公园南门，见地上摆着几个香炉和未能燃尽的蜡烛，旁边还有一大堆灰烬，应该是群众哀悼遇难同胞用的吧。
平时都是六点前就出门了，今天去的晚，没见上善若水和骆驼祥子，公园仍旧是静悄悄的，跳操、跳舞、打腰鼓的都停了。
逝者安息，生者奋发！

只有不停的实践才让人充实�

六点出门，跑的很有节奏，从头到尾，气息不变，越跑越轻，回来的时候，两颊挂满了汗珠。
跑步是身体进行氧气代换的过程。慢跑后没有一丝疲惫，只会让人精力充沛。
今天是哀悼日，公园里仍是静悄悄的，昨天看到的香炉和灰烬，今天全部都不见了。
早上到公园锻炼的人很多，今天没等骆驼祥子和上善若水，自己跑回家了。

人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

感谢刀哥的夸奖。
今天起来的早，跑到公园，人仍旧很多。在南门跳操数十分钟，不亦乐乎！
不见上善若水和骆驼祥子，缺少朋友，美中不足。
最近是越来越有精神，精神的晚上也睡不着觉了，一连几天，晚上辗转反侧，不能入眠。睡眠质量倒是很高，白天也很有精神。中午补充补充，依然抖擞。

越跑越精神，一点都不错。身体越来越好，贵在坚持是一点不错。
我跑的很有频率，速度很慢，一直都匀速向前。碰到很多喘着粗气超过我的人是一点不怕。拐过了弯，是一个上坡，一般情况下哪人都在上坡处等我。
不怕慢，就怕站。功不在三更五鼓，最怕一暴十寒。
一点不错。跑步让人充满自信！

最让人感动的降半旗方式

跑的震撼�

笑的无耻！

泪流满面
5月15日映秀镇，一位父亲徒步将遇难的女儿背出�

无助的孩�

揪心的痛

大爱无疆