合抱之木，生于毫末；九层之台，始于垒土；千里之行，始于足下。 
没详细计算过，我估计我应该跑够一千里了�

早上起来的早，五点四十出门。到公园南门，跳操的人真多。因为去的早，今天站到了人群中间。
骆驼祥子大概六点二十后出现，还是不见上善若水。
回家后，满身的汗，洗澡后真爽。
坚持就是胜利�

tankhan兄弟怎么不见了了？？
坚持就是胜利，是给你说的，希望你能看到�

新人不断啊？
皇者来�

皇者真厉害！
关键是持久！
坚持是胜利！

下班了，临时等一个人，见缝插针写上几句：
跑步真好，让琐屑的生活不再让人疲惫！
跑步吧真好，让零星的记录变成了自我解脱的偏房！
爱跑步，更爱跑步吧！

人还没来，再写几句：
跑步吧，让心灵更加的单纯和宁静，让自己在厌倦中摆脱麻木！
跑步吧，让自己在自由行动中放逐心性，让我脱离繁忙、无趣的生活有所寄托�

早上五点二十起床，星期六，没有上班任务，心情格外的轻松。出门不是太早，看看表，五点五十了。
早上的太阳特别好，前面一穿白运动服的MM，浑身散发着金黄色的光芒，阳光照在地上，树上，金光闪闪。
站在跳操队伍的前面，紧挨着领操。感觉特别的尽兴，一直跳到曲终人散，仍感觉意犹未尽，恋恋不舍的离开，跑步到家后，看表七点零五。运动了整整一个小时，星期六真好。
今天不热，空气很好，天空碧蓝碧蓝的，跑了这么长的时间，身上居然没出多少汗，总感觉没过够瘾。怀念以前大汗淋淋，浑身湿透的感觉啊！那才是享受，是运动带来的报酬！

上午感觉有点瞌睡，腿稍微有点疼，估计是运动过量了。中午在单位大睡一觉，从两点一直睡到三点半。因为四点要开会，没办法，只好起床了。
睡起来感觉精神大振，晚上坐在电脑前也没有丝毫的疲倦。明天星期天，仍不上班，可以尽情的运动了，呵呵，快乐！
读书、跑步、品茶，快乐人生！

来张美女养养眼！

再来一�

早上五点四十出门，七点十分到家。昨天尽管不上班，但上午一个会，下午一个会。今天是什么都不用干，彻底的放假了。
上午去建材市场转了一上午，两条腿几乎没停，有点累了�

天肯定是亮了，太阳都出来了，我这里是北方。 
晚上一般情况下十一点半睡觉，早上五点二十闹钟响。不过我们还不是朝九晚五，所以中午可以休息，中午还可以在办公室里睡上一觉。 
如果遇到中午有事情加班，或是应酬之类的，不能休息，到了下午瘟鸡一般，打不起精神了。
所以说，每天早上五点多起床跑步，是建立在规律生活的基础上。

昨天很累的一天，早上醒来后，两条腿酸疼。
五点四十出门，匀速慢跑。到公园南门，站在跳操队伍的后面。星期一，还要上班，不敢盲目的跳了，呵呵。
做完广播操，开始跑步回家，一路跑的很慢，感觉很清爽，身体微出汗。到家看运动服不湿，没洗。
洗澡后上班，下楼仍感觉两条腿有点软，是前两天疯狂运动的代价。
今天的运动量很小，明天如果腿还疼，就光跑步，不再跳操了。

明天跑步吧，再跑步中得到更好的发泄！