人人都有心情低落的时候！
这两天外出学习，住的是一个有山有水的地方，风景是挺美。但没有了看风景的心情，再好的地方都是闲置。
无心听老师讲课，在手机上把《跑步圣经》看了一半，心里稍微得到一些安慰！
跑步是一件有益身心的事情�

境由心生。这几天，心里老是沉甸甸的，堵着难受。
把希望寄托在工作上，希望越大，失望越大。
昨晚天气凉爽，没开空调。
早上五点手机响，醒来后翻个身子，磨蹭到五点半起床，六点出门，刚出门时，天气还是很凉爽的。
跑到南门，身上稍微出汗，由于前几天天气热，跳操的人还是稀稀拉拉的。站到队伍后面，跳操到结束，跑步回家六点五十。
洗澡，吃饭，上班。今天没开车，乘着公交怀怀旧，到单位七点四十五。

快乐的日子总是太短。
留在记忆里的总是苦难的日子，百炼才能成钢！
怀念那些奋斗的日子�

谁啊？
发这么一个似水无痕�

早上跑步，一天神清气爽，精力充沛。
刚才看一个吧友起名：喜欢汗水》名字实在太好了，确实，运动是会上瘾的，喜欢运动的人没有一个不喜欢汗水的。特别喜欢那种运动过后，浑身湿透，酣畅淋漓的感觉。
我发现，越运动，我的精神状态就越好。越运动，人也越来越开心。
运动能够改变一切。

早上，手机闹钟在五点准时响。往窗外看看，天灰蒙蒙的一片，翻个身，再一次进入梦乡。
再次醒来，六点五分，跑步的愿望只好作罢。
天亮的晚了，闹钟必须调整，调到铃声一响，翻身起床，正好跑步的时间。不能给自己继续睡觉的机会。
今天把闹钟调到五点半�

五点半醒，六点出门，七点回家。浑身湿透，精神百倍�

五点四十起床，六点出门。跑到南门，脸上稍微出汗，原来总以为是自己身体有毛病，喜欢出汗。现在看来，关键还是天气啊！稍微一凉快，出汗便少了。
因为要上班，今天不敢恋战，站在队伍后边跟着做了两遍广播操，跑步回家。
到家六点四十�

我总以为每天跑步的距离在五公里左右，上善若水说是不到一公里。前一段骆驼祥子用摩托车沿着公园石板路跑了一圈，公里表上显示大约为三公里�

光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。因此。即使是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，也不会是完全没有价值的。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。因此，当困难与挫折到来，应平静地面对、乐观地处理。
坚持跑步，锻炼身体，保卫祖国！

你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容；你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心。
坚持跑步，充实每一天！

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。
坚持跑步，享受每一天！

这几天，一直都是六点出门，七点左右回来。
到公园门口的时候，发现进公园的人很多，熙熙攘攘的感觉。以往的经验，天热的时候，去公园的多，估计是在家睡不好觉。
天气一凉爽，人马上便少了，都赖在床上起不来了，但今天的情况感觉很反常。
到南门，正好跟上做广播操。一连几天，跳操的人都不是太多，天气凉了，更适合运动了，人反而少了，反常。
回忆前两天高温，早上跳操真是挥汗如雨，汗流浃背啊，全身的运动衣都能湿透，粘在身上，但跳操还是人满为患。

回复826楼：
出门跑到公园南门，大概十分钟左右，距离1.5公里。跳操三十到四十分钟。然后从公园南门跑步回家，时间，距离和来时一样。
真正累的是跳操，跑步对我是享受。因为跑得慢，特有频率的那种，丝毫感觉不到累。有时，甚至想就这么一直的跑下去，一直不停的慢跑，特喜欢这种状态。
跑步，不仅练身，且练心。坚持跑步，重在练心。

一层秋雨，一层凉，一点不错。
早上出门的时候，穿着短裤，感觉两条腿冻的冰凉，当时真想拐回去穿条裤子。
天冷了，人便更懒了，越来越出不了热被窝了。早上五点半醒，醒来在床上磨蹭很久，一直到六点才出门。
天气一凉，慢跑是一点也不出汗了，不由的加快了速度。跑到公园南门的时候，人还是稀稀拉拉的，跳操结束，跑步到家，七点。