跑步吧人气越来越旺了！帖子沉的好快啊！
中午，两个老友来找，无奈，陪吃饭，席间，喝酒若干。喝完酒仍不走，陪聊到上班，下午疲倦不堪。
早上天不明起床跑步，奔波一天不得休闲，唯有中午片刻时间。
过惯了有规律的生活，偶尔生物钟打破，不适应�

呵呵，跑步腿会变粗没感觉到，但坚持跑步，腰会变细这是真的。我坚持跑步到现在是第四年了，体重一直没变，但腰围明显的小了。
要想减肥，主要是节食。运动能使身材更匀称，像范晓萱唱的《健康歌》里面说的：胖子能变瘦啊，瘦子能变胖。。。。。。。健康的人快乐多。
上楼梯的时候，能明显的看出一个人的体质。缺乏运动的人上楼时，爬不了几层，嘴里大喘粗气：呼哧、呼哧。但经常运动的，基本感觉不到累。这是运动所带来的报酬。
不过，跑步虽好，不一定适应每一个人。我是把跑步当成一种生命状态来对待的，做自己喜欢的事，从不去考虑跑步能带来什么好处，不用功利的心去衡量，因为喜欢而坚持，因为坚持而收益。
今天早上照常五点半起床，听到路上哗啦啦的水声，继续睡觉，不刻意的因跑步而跑步。后退是为了更好的冲刺，休息是为了更好的生活。
做自己喜欢的事总是无悔的。

早上五点半起床，五点五十出门。天还是黑的，路灯亮着，跑到公园北门的时候，隐约看见人影，仰头望天，一轮淡淡的月亮挂在头顶，秋天的感觉来了。
这一段一直忙，没来吧里打卡，跑步一直坚持着，认准了的事情，一天也不能断。前几天跑到公园北门拐弯处，居然看到石凳上躺着一个人，原以为是捡破烂的或是无家可归的流浪儿，近了才看清是一个十七八岁的女孩，蜷着身子躺在石椅上，衣服搭在身上，睡得正香。不由心生敬佩，我在家里可是盖着薄被子睡的啊，有时还经常睡不着觉，看来还是自己不瞌睡，人家这么冷的天躺倒石椅上就能睡着，现在的女孩真不简单！
跑到一半，感觉有点不对劲，心里还想是不是别的原因，为什么这么冷的天躺在公园石凳上睡觉啊？跑了一圈回来，再去看，什么都没有了，凳子上空空的。

今天跑到石凳前特意瞅瞅，什么都没有，心里的石凳上还一直睡着一个女孩子，哈哈！
想到前两天，看的一组九零后军训的照片，好笑。九零后确实是肆无忌惮的一代，比八零后还疯狂。经常在早上跑步时，碰到一男一女勾勾搭搭的在林子里走，稚嫩的背影一眼就让人看出来是个孩子。也只有小孩子会在清晨五点多在公园里谈恋爱，三更灯火五更鸡，正是九零恋爱时，黑发不知恋爱早,白首方悔恋爱迟。哈哈！
跑到公园南门，跳操还没有开始，直接站到第二排中央，领操人的后面。前面跳操和后面不一样，离音响近，鼓点都听得特清。
跳到中间，磁带好像出了点问题，又重新换磁带，重新开始跳，做完两遍广播操，匆匆回家，不敢停留。半路，好不容易遇一戴表的老伯，问其时间，答曰：快七点了。
心里恐慌，大步流星往家狂奔。到家看表，六点五十五，浑身大汗，淋漓酣畅。洗澡后，出门上班，清爽一天。

回复易水孤舟：
我可能有点偏执，我支持100万兄弟。进攻是最好的防守，运动是最好的疗伤。运动前做到位的热身动作，会令你受伤的机会降低。平时对受伤的部位，可作深层按摩。甩开膀子运动吧，强壮的身体，会令你小小的伤痛很快遁于无形。 
我以前受伤后，一直坚持着跑，跑到走路都困难。后来，间断了半年左右，但半年以后还是一直疼，心一横，人定胜天，管他呢，我继续跑。
又开始跑的时候，跑的很慢，特别注意，结果发现，越跑越健康，越跑越开心，脚也渐渐的不是那么疼了。我一直坚持：困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。100万兄弟说的非常好：进攻是最好的防守，运动是最好的疗伤。。。。。。
我劝你慢慢跑，减少运动量，如果发现脚更疼了，就立即停止，可以选择快走。无论干什么事情都要经历这个时期的，武侠小说中，电影上这样的例子很多，高手、大侠都是被逼出来的。没有克服不了的困难，没有解决不了的难题。
劳逸结合，一张一弛，运动之道。不能轻易的放弃，人就这一辈子啊，做点自己喜欢的事情比什么都快乐。

昨天夜里，骆驼祥子来访，中间还一直谈论着跑步的事情，相约，今早一块去跑步。
今早上一觉醒来，六点多了，手机竟没有响。开机时，无论怎么都开不开，手机坏了。
上班第一件事情立即去修手机，到手机店，服务员把电池后面贴了个胶布，结果马上手机就好了。原来是电池松了，接触不良，导致手机断电了。
昨晚睡的特别香，一觉到天亮，手机闹钟没响，也没跑步，不过今天精神还是特好的。下午回来，天气突变，穿半截T恤，两只胳膊凉飕飕的。刚才特意把运动裤找出来，明天不能再穿短裤出去了。

扯得远了，跑步进入黑社会了。呵呵
五点五十起床，六点出门。天气凉了，今天特意穿上运动裤，长袖运动T恤。出门拐弯时，碰到一帅哥，赤着上身，穿一短裤，呼哧呼哧的正往前跑，感觉好笑。
到公园，天还没彻底亮，灰蒙蒙的一片，人不多。于是边跑边大呼口号：1、2、3、4。可能天气冷，今天速度很快，基本上见人就超，跑到西门，碰一男的。我在前面喊：1、2、3、4。他跟着在后面喊：1、2、3、4。他一喊，引起前面一人也接着喊，呵呵，挺有意思的。
在南门跳操时，发现经常来运动的几个熟脸都换上了长衣长裤，但不太熟悉的生脸还是短打扮，见一女的，穿了夏天的紧身背心和短裤，呵呵，美丽冻人！
天气凉了，最好多穿点，免得关节受伤，今天的气温是14-18度啊，穿太少了，会着凉的。
回来，碰见久久飞飞，她穿两层的运动服，可能是出汗了，把上衣系在腰里，像个裙子。回家时，没跑步，和久久飞飞谈笑一路，到家七点零五，稍微有点晚了。

史记·70后通史
初从文，廿六乃成，负债十万。觅生计，十年无休，披星戴月秉烛达旦，蓄十万。不足购房，遂投股市，翌年缩至万余，抑郁成疾。医保曰：不符大病之条例，拒赔。乃倾其所有入院一周，无药治愈。友怜之，赊三鹿一包，冲而饮，卒。
__________________________________________________________来点轻松的。
没有100万兄弟，还真是少了许多欢乐！

雨、雨，一直都是下雨。秋雨连绵，今天没跑步。
连绵不断的小雨很是烦人。听着窗外汽车拉出的水声，急煞人啊。
不能尽情的跑步，总感觉生命没有舒展开一样。心向往的是无拘无束，自由自在，尽情尽兴，淋漓酣畅�

今天仍旧下雨，刚才看天气预报，明天仍是雨。
没法跑步，开车也费劲�

自己的帖子，还得自己顶！
我和百万兄弟一样，跑步是一天不断，但这几天确实很忙，坐不到电脑前。
今早上跑步时，特有意思。半路上碰到一黄衣妹妹，轻飘飘的超过了我。呵呵，我当仁不让，紧跟其后。边跑边大声的吆喝：1、2、3、4.
谁知黄衣妹妹越跑越快，我提速，居然我感觉自己气喘嘘嘘，一直跑到快到公园南门，我心思：要是再超不过，我就不追了，去跳操。
公园南门是个上坡，我心里这么一想，突然，黄衣MM停下了，不跑了，走了起来。呵呵，好笑。本还以为遇到高人了，呵呵！
跑的时间久了，公园里经常跑步的，都是熟脸。猛然碰到一个不认识的，倒也有趣！

坚持去做一件事情，迟早是有报酬的！在不知不觉中，身体素质提高了不少。
昨天下午和表妹去爬青龙山，表妹今年二十出头，一开始特兴奋，说自己最喜欢爬山，第一个提出来要与我PK。
结果，上山不分上下，下山后，表妹得出个结论：以后再不和你比赛了，回家腿要疼了。偶听了，哈哈笑。
我是一点感觉都没有啊，出汗是肯定出了，但丝毫没有疲倦或是腰酸腿痛的感觉，这是运动带来的报酬。
冬天快到了，这一段跑步的人特多。早上公园里没有夏天的人多，但只要早上到公园的，基本都是在跑步，个别慢跑的。像夏天一样，川流不息，熙熙攘攘，都在漫步的镜头是一去不复返了。
看到跑步吧里人气越来越旺，志同道合的人越来越多，我也好高兴。夏练三伏，冬练三九，冬天快来了，能坚持在冰天雪地里跑步的人才厉害！

俺留心观察锻炼能坚持下来的，都是不起眼的角色。 
那些背着羽毛球拍，或穿着一身运动服装，或三三两两一起的，等等都是晒网一族。 
 
 
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顶这一句，经典�

没开始跑步，先买运动服，运动鞋，等把一切工作做好后，只跑一次，束之高阁。是大多数。
能在冬天坚持下来的，只属于少数人。
天马上要冷了，今天早上出门时，浑身凉飕飕的，让我们相互鼓励吧！
在最短的时间内逃出热被窝，体会一下冷风刺骨的感觉。把跑步进行到底！
任何的成功都是用代价换来的。想做事，需咬牙。坚持就是胜利！

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。 
蜀之鄙有二僧，其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之南海，何如？” 
富者曰：“子何恃而往？” 
曰：“吾一瓶一钵足矣。” 
富者曰：“吾数年来欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往！” 
越明年，贫者自南海还，以告富者。富者有惭色。 
西蜀之去南海，不知几千里也，僧富者不能至而贫者至焉。人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉。
愿景落实于策略，策略之根基在行动中，行动起来，终有一天达成目标。