听了泉水叮咚的劝告，看了点心MM写的冬季跑步注意事项，昨天开始夜跑。
本计划九点出门，和骆驼祥子联系后，在八点半出门。
在公园北门和骆驼祥子相遇，骆驼没换衣服，红色的棉衣里面套着笔挺的衬衫。
在跑步中间，骆驼祥子才发现穿衬衣跑步所引发的不舒服，偶经过反思，起个名字叫：骆驼祥子运动定理。呵呵！
公园里几乎没人，比早上还冷清。和晨跑不同的是，开着灯光，第一次夜跑，趣味无限！
跑完一圈不过瘾，继续跑第二圈，边跑边聊，自由自在！第二圈跑完后，骆驼祥子稍微有些喘，在出公园时停下，漫步回家。
和骆驼分别，步行了几十米，顿感寒气逼人，后背发凉。（偶只穿一件毛衣外加运动服）大步流星飞奔而归。
到家看表，九点三十。后总结，一是以后晚饭不能吃的过饱，二是应该加快速度，公园两圈也就是六千米左右，不应该用一个小时）
跑完步，精力充沛，把白天工作中产生的疲倦一扫而光，十二点安然入睡。

在四川，半路走到泸定，司机临时停车。
小时候学过《飞夺泸定桥》这篇课文，但真正到了泸定桥边，身临其境所产生的感受一直不能忘怀。
一是当年飞夺泸定桥简直是人间奇迹，战争史上的奇迹。听介绍，当年大渡河的水面至少比现在大三倍，红军战士在前有守军，后有追兵的情况下，以二十二名烈士的代价飞夺泸定桥，不可想象。
泸定桥前面刻一块石碑，上面记录，红一方面军经过长征，86000人只保留下来了3000人。
我在泸定桥上跑个来回，两眼直勾勾的盯着双脚，生怕一不小心踩空了调到大渡河里面。同行的几个身强力壮的大汉，根本不敢往桥上踏一步。几个身材娇小的美女反而两手紧抓铁锁，一步一步往前挪。
当时我要是大喝一声，估计非有人掉下去不可。呵呵！真不敢想象当年红军战士一手抓铁锁，一手掂机枪，冒着枪林弹雨，顺着没有木板的铁锁是怎么过去的。

二是泸定这个地方非常的美。两山加一川，听介绍当地的房价特别贵，在2000年时候找人批条，还要3800一平米。
泸定是一个县城，弹丸之地，人口只有16000，和巩义相比还没有一个镇大。但街道规划非常的漂亮，广场两边的阳台上都布满了鲜花，商店里串流不息，四处洋溢着现代的信息。（估计是少数民族看多了，呵呵）
广场上围着一团团的老人（应该不是游客），晒太阳的，下象棋的，打牌的。让人觉得特休闲，真想停下来在这里住上一段。
公路一边有家盖房子，一个男人牵一匹四川小马，驮着两筐沙子，公路另一边是商店林立，各种品牌应有尽有，现在和传统相结合，真有意境。
没有丽江那么浓重的商业氛围，没有丽江的慵懒，就像一个世外桃源。这里的人应该是幸福指数最高的，四处洋溢着幸福安然的笑容。

泸定桥的桥面�

当年红军就是顺着这么几根铁锁过去的，牺牲22人�

泸定桥位于四川西部泸定县，常称之为大渡河铁索桥。“泸定桥”为康熙命名。建成于康熙四十五年（公元1706年），桥头悬挂着康熙御书“泸定桥”三字匾额�

泸定铁索桥全长103.67米，宽3米，由桥身、桥台、桥亭三部分组成。

　　桥身由13根碗口粗的铁链组成，其中底链9根，扶手4根，每根铁链由862至997个由熟铁手工打造的铁环相扣，总重量达21吨多。底链上满铺木板，扶手与底链之间用小铁链相连接，把13根链连为一个整体；桥台为固定地龙桩和卧龙桩的基础；桥亭属清式木结构古建筑，风貌独特。河对面，山坡上古建筑，是历史悠久的观音阁。1935年5月29日，红军“飞夺泸定桥”，为红军北上开辟了道路。

　康熙皇帝的御碑，正文为“泸定桥”，而横批为“一统河山”（自左至右看），可见康熙对当时疆土完整的意愿；而反过来看，“山河统一”又表现了他对疆土完整统一的一种喜悦。由此可见，铁索桥对祖国统一的重要性，也明白了“泸定”二字的含意�

《飞夺泸定桥》版画，看着都激动！

呵呵，百万兄弟啊！
我这里是零下五度。
选择夜跑，一是泉水叮咚和点心MM的劝告，二是这两天气温骤低，一下子适应不了。
很正常的。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。能流传几千年，肯定有他的道理。
自勉�

沉得真快！
九点钟出门，和上善若水一块，绕宋陵公园跑两圈。
今天速度还可以，四十分钟左右。夜跑比晨跑感觉要累，可能是劳累了一天的缘故，但跑完后非常爽。
上善若水好久没有跑步，今天突然感觉心口有点堵，减低速度后，舒服了好多。还好没有停止，总算慢跑下来了。
晚上公园里静，除了热恋中的情侣，基本上没看到人，和早上不一样。不过公园里夜景确实很美，这是早上所欣赏不到的。

今天还是拉着上善若水去跑。
呵呵，上善若水是一个爱脸红的男生。每逢上坡，他不由自主的落到后面，只要下坡，马上就跑到前面去了。
今天晚上说好8点出门，结果，一直让我等到八点二十，在马路上说不能跑，到了公园仍旧跑的很慢，不能说很慢，应该是特慢。
偶心里起急，这时见对面走来一群女生，偶扯着嗓子大喊：1、2、3、4。引无数目光及笑声，上善若水脸一红，速度“嗖”的上去了，偶心里大爽。
一路只要遇人，偶先和上善若水并排，然后大喊，在众目光的勉励下，上善若水跑完一圈，直呼头上已经出汗，今晚到此为止。
笑谈一路，分手时，问上善若水，明晚？上善若水非常坚决：明晚一定要坚持跑！
哈哈，有朋同夜跑，不亦乐乎！

晚上跑步，比早上费劲。
我和上善若水共同的感觉。
我估计坚持夜跑，用不了一年，体重非减下来不可。
晚上跑步，首先限制了晚上的饮食。不能在外面吃，在家也要尽量的少吃，要不跑着不舒服。
其二、晚上因为没有时间限制，往往运动的时间长，运动量大。早上，因为要赶着上班，一般都是匆匆忙忙一圈即可。但晚上除了今天，其他都是两圈。

上善若水和骆驼祥子都已经对跑步产生了倦怠感！
这个也很正常，我也曾有过。
但最近换了夜跑之后，大家都顿感兴趣大增，跑步又成了共同的话题。每天晚上的跑步成了必做的功课！三人在一块跑步，成了最兴奋的事情！
看来，生活中并不是缺少美，而是缺少发现啊！哈哈，不断的去寻找这种新奇感是一件非常有意思的事情.

百万好厉害！
呵呵，偶小时候也练过，不过那时候练得是内功。特别崇拜那些有特异功能的人，做梦都想成为一个气功大师。
哈哈，只是没有坚持住，要坚持到现在，真不知会练成什么样子了。
刚从公园回来，今天的运动量最大，在公园里慢跑两圈，又横穿整个县城，近两个小时�