从牙齿萌出后开始，牙齿健康问题就会不断出现，然而很多青少年却不知如何正确保护牙齿。
要想保护牙齿，首先应该学会正确刷牙。在未上口腔实验课之前，我也不知道如何正确刷牙，以前的刷牙方法大多是从父母那学来的。很显然我从父母那依样画葫芦学来的刷牙方法并不正确，自己经常出现牙痛、牙龈出血等口腔症状就是最有力的证据。跟着老师学了口腔科学这门课后，我开始逐渐认识到自己的口腔问题远不止于此，牙结石、牙周炎、阻生牙、盲袋形成等一系列问题接踵而来，这让我亲身体会到正确刷牙的重要性。如果我从一开始就能学会正确刷牙，也许就不会被这么多的口腔问题所困扰了。
首先就是要选好牙刷，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。
其次选好牙膏，含氟牙膏是首选。但是，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，因此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，每次用量约为黄豆大小即可。
最后学好正确的刷牙方法，并且坚持用正确的刷牙方法，每天至少刷牙2次，每次每个部位刷10次(来回5次)，有条件的最好每天刷牙5次，饭后用水漱口。刷牙时间不少于3分钟。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。 目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”。
正确刷牙步骤为先刷牙齿外表面：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。再刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。然后刷牙齿内侧面：竖起牙刷，利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。
口腔健康的重要性不容分说，适时的进行口腔检查，以便及时发现和治疗无症状的早期龋齿。定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。