胖人减肥是40分钟慢跑好还是10分钟hitt效果好？【健身吧】

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网上hitt训练的内容也不同有没有大神指点……

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2014-11-18 09:46回复

别沉了啊

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2014-11-18 09:47

亲们指点

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2014-11-18 09:47

求指点啊

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2014-11-18 09:48

肥胖的人不要跑步否则会增加你膝盖的压力

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2014-11-18 09:50

收起回复

hiit炒鸡累！！根本跟不上！我选择慢跑...

来自iPhone客户端7楼2014-11-18 10:24

起码一小时慢跑

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2014-11-18 11:09

先慢跑提高心肺，之后逐渐用hiit代替慢跑。

9楼2014-11-18 11:11

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