简介：据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或......“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假......4。作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，......5。参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分......
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　　据统计，quan(全)世界男人平均寿命77 岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。
　　“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一duan(段)时间总有那么几天表现出意志消沉，jing(精)神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某zhong(种)身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假qi(期)”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。
　　然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏qi(其)中，那么当男人来例假时，该怎么办?
　　1。让男性自由一下，争取自己恢复过来。
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　　2。在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结shu(束)“假期”应该适当使用药物治疗。
　　3。结交知心的男性朋友，男人与男人之间的xiang(相)互支持和帮助，对于结shu(束)“假期”有莫大帮助。
　　4。作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽可能避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无yi(意)的。
　　5。参加平时爱好的活动，通过锻炼ke(可)以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
　　6。如果在“jia(假)期”里这种情绪比较严重，zi(自)己难yi(以)调整过来，必xu(须)找心理医生去咨询，调整。