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　　1、注意皮肤保洁
　　上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底qing(清)洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
　　2、对经常上网De(的)人，增加营养很重要
　　维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，ying(应)多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
　　3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁
　　枸杞汁和胡萝卜汁对养目、护肤功效也hen(很)显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
　　4、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子
　　茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射
　　的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
　　5、应尽可能购买新款的电脑
　　一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同lei(类)机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的liang(亮)度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不ke(克)不及调得太暗，以避免因亮du(度)太小而影响效果，且易zao(造)成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射yue(越)大，因ci(此)较好的是距屏幕ban(半)米以外。
　　6、趴着睡觉要记得关机，而不只是把屏幕关掉
　　其实，键盘比显示屏的辐 1000 射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头zhi(直)接对着键盘显然是走入le(了)误区，赶紧改正zhe(这)yang(样)的坏习惯!
　　7、定时涂抹防晒霜
　　除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔li(离)工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔li(离)防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离电脑辐射斑！