减肥可能出错了！【健身吧】

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减肥可能出错了！

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以前能扛起200斤，现在100都费劲！臂力器以前一次20，现在五六个就冒汗！好处就是走路，上楼，跑步比以前轻松！为什么？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-20 14:18回复

镇楼图

来自Android客户端2楼2014-11-20 14:19

为什么

来自Android客户端3楼2014-11-21 07:41

你节食减的？

来自手机贴吧5楼2014-11-21 08:04

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说明你肌肉和脂肪一起分解了，接下来继续增肌力量就会上来

来自Android客户端7楼2014-11-21 08:40

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肯定是饿得

来自Android客户端8楼2014-11-21 08:41

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楼主你好，跑步四十分钟消耗420大卡的热量，吃20克馒头可获得40卡的热量，一大卡等于一千卡，那么我们是不是可以算出跑步四十分钟相当于消耗210千克馒头，那么这样说，我们节食减肥需要少吃四百斤馒头才顶上跑步四十分钟？

来自Android客户端9楼2014-11-21 13:24

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就是需要增肌了，去健身房联系力量吧。

10楼2014-11-21 14:24

也许你需要休息了

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2014-11-21 15:04

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身体是哪里有需求哪里就会发展强化。你光有氧运动，身体为了你跑的轻松就会消耗跑步用不到的脂肪和肌肉，你要是多做力量训练，身体就会逐步让肌肉发展力量，让你力量增长。

IP属地:广西

来自Android客户端12楼2014-11-21 15:15

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方法不对

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端13楼2014-11-21 15:22

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