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我每天都做仰卧起坐怎么肚子越来越大没喝酒没吸烟腹肌效果也不好腹肌一般怎么才练的出？

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来自Android客户端1楼2014-11-20 18:53回复

仰卧起坐可以刺激肌肉，但是起不到减脂作用，也就是你就是有肌肉也会被厚厚的脂肪覆盖。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2014-11-20 19:28

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2025-03-08 11:40广告

也许你不胖，可是体脂不低

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2014-11-20 20:33

这种叫体脂低，就是看起来皮薄的

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2014-11-20 20:34

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搞有氧先减脂，你掐一下你肚子上有没有肥肉，有的话就每天去跑步，每次30分钟以上，饮食控制好，少吃细粮肥肉，多吃粗粮蔬菜，肉类尽量是鱼或者牛，少食多餐，睡眠充足，几个月你就能看到很大的变化

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2014-11-20 20:50

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来自Android客户端9楼2014-11-26 20:01

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