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求一份健身计划书！！！

只看楼主收藏回复

本人186
82kg
20岁
不胖以前练体育的
求一份健身房计划书、
三到五个月可以出效果么、天天坚持？
谢谢前辈们
来自手机贴吧1楼2014-11-21 01:09回复
    剽悍的人生不需要解释。
    来自iPhone客户端3楼2014-11-21 05:01
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