109天，忏悔一下以前的罪过，我的很大罪过在于自私，经过这段时间帮助戒友我发现以前的自己真是自私，总是想着自己，自己怎么戒色成功，自己怎么过的舒服，怎么不劳累，自以为是，以为别人总想占自己好处，或者别人也是都为自己利益着想。但是，其实是我自己陷入了自己的怪圈。一切从我的角度出发，只相信自己，对于别人的话首先就是怀疑，虽然也不能总信任何人的话，但是对于朋友，父母，亲人的话也怀疑，这就是自私导致的不信他人。虽有缘得到先贤教诲，但是帮助别人的行为总是不情愿，虽然去做了，但是心中仍会产生嗔恨:凭什么都我做，他们不做？

110天，祝愿所有有志向戒色的朋友早日戒色成功，祝愿沉迷于sy的戒友早日脱离苦海。祝家人朋友健康平安，心想事成!

忏悔一下，自己的嗔心还是那么重
，在帮助别人的同时无法做到不住心，计较利益得失，尤其是当自己的利益受损害时，真的要多想想别人的困难，做到无我，加油各位！

在念头的控制上，自己真的应该警惕了，最近的欲望明显有所增长
随着遗精的减少，肾气增加，欲望也增加，应该给外加强警惕！

111天，遗精加油！

忏悔一下自己最近的行为，对女色评头论足，容易说大话，目不视恶色，耳不闻淫声，口不出傲言，一定要做好这几点，加油！

112天，最近下象棋也入魔了，要克服之，这些东西容易使得戒色荒废，多来贴吧学习戒色知识，早点睡觉才是王道，加油，各位戒友！