第二天，慎独，每天观想自己纵欲和戒色的2个状态，戒色之后皮肤变好，痘痘减少，脱发减缓，衰老减慢，打球有力，未来坐在书房里看书，享受书籍给我带来的美好体验，又或者自己旅游各地，环行世界，读万卷书，行万里路。然而破戒带来的是脱发严重浑身尤其是脸和头上全是油，脱发严重，痘痘暴涨，皮肤都是坑洼，皱纹变深，眼神迷茫，牙齿和头半边剧痛，脑力透支，和人交流时，一言不发，还得费劲思考，打球就是边缘人物，队友不理，对手打爆你，别人见了就说，你又老相了。再作不净观思考，加油！

第3天，今天欲望全无，感觉不到戒色这回事，天天这样该多好，这就是戒色的效果，克服心魔后的海阔天空。但愿每天保持这样，心魔一来就观念破戒和戒色后的2种境界，若心魔很重千万要下猛药，如作俯卧撑，找人交流，冲澡也可以。

第四天，梦遗，业障真是重，都天亮了还要做那种梦，坚持学习加油！

第5天，起床太迟了，加油

第6天，没有欲望，感谢戒色带来的纯净美好，虽然有几天欲望非常重，但是还是纯净美好的日子居多，多多观想今天这样的日子，再想想破戒后充满欲望，精气不足，头痛脑空，脱发的痛苦。一切尽在观想中！

第八天，被勾起了欲望，罪过罪过。看到有一种关于年轻人理财观点认为：应当把钱主要花在读书，交友，旅行上。我认为非常正确，最近看完一本沈从文的小说集，感觉非常赞，对于自己的文学想象有很大帮助，每一篇都令人若有所思。下阶段打算看梁实秋，杨绛的作品。加油！

第九天，最近每天傍晚都会感到困乏，运动完发现就会好很多，感到困乏就去外面散步，或者找人聊天。看完了韩寒的1988，一部公路小说，结局娜娜死了，娜娜虽说是小姐因得不净之病而死，但她的母爱还是感人肺腑。主人公与娜娜之间也算是可贵的友情。主角的每个朋友都以自己的方式走完了自己的青春：叛逆的，有理想的，狂傲的。很多都燃烧尽了自己的青春，或是绚烂的，卑微的，孤独的，意外的。带着朋友们走过的路，活过的方式，主角和那个属于全世界的婴儿继续上路，未来亦未可知，总之是在路上…
阅读的过程中我想起了家乡小镇那条国道，小时候打弹子的特大号铁弹，我却未曾赌弹子，感觉自己的青春是那样的乖顺，那或者算是童稚。但凡村里那些会玩的，都读书不好，母亲的教育比较严，这在潜意识里让我不敢过分玩，我也有那样一个丁丁哥哥，带着我打台球，打小霸王，踢足球踢破玻璃窗，他和同学买了一块玻璃抬到别人家里，只不过那个丁丁哥哥死了，我的丁丁哥就是我表哥，后来读高中终于越来越疏远，现在一年或许见不到一次。

刚日读经，柔日读史。心浮气燥的时候读点经书，困乏无聊的时候读史书。

第十二天，遗精，荤菜害人啊！应多想吃荤菜后的后果和吃素菜的好处！

13天，连遗精2天，晚上吃虾引起

14天，周末在寝室看书真是不错啊，看完一本梁实秋散文，似乎体验了这位作者的一生，四海为家，漂泊旅居，有携手一生之爱情，真是不枉此生。同时也了解了同时代那个阶层的许多苦楚，更不必说普通百姓之苦楚，更惊讶于梁先生交友之广，老舍、冰心、沈从文、胡适之、徐志摩、周作人.....实在另我这样的宅男汗颜，先生一生留过学，翻译了莎士比亚40部巨著，其事业也只能令人望其项背。还是多看书以自勉，勤快点来充实自己，加油！

16天，遗精，频遗问题太严重了，晚上虽然吃了点肉但量不是很多，加油！

18天，遗精，要采取强制手段了！

20天，每天坚持固肾功

21天，忙碌的一天，磨金相总以为自己正确地在磨一面，哪知刚好相反，眼睛看好放下去，正好用力的是另外一面。说明眼睛有时会欺骗我们，脑子要灵清，不被被自己原有的成见影响。