简介：男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运......不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影......由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较......其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心......虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度......据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效......
▼
　　男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不克不及学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血guan(管)病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。
　　不仅如此，ren(人)体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫? 1000 ⑽蘧虿傻难墙】底刺６べふ且恢钟幸馐兜髡粑陨硖遄耸酱锏饺砥胶猓⒒指瓷硖遄杂芰Φ难盗贰ｈべさ纳詈粑兄凶⒁饬Γ暾獾氖账酢⑸煺苟鳎蚩裳盗啡砑∪庥牍亟诘牡裕馐亲呗坊蚱锝盘こ档鹊ヒ辉硕薹ù锏降摹?/p>
　　由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对于较高。同时，瑜伽更强调De(的)是呼吸的方法he(和)让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性cong(cong(从))瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重jian(减)qing(轻)了几公斤的同时，心态也已经大同小异。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很zai(在)意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。
　　虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动尴尬刁难nǚ(女)性而言几乎是不可能完成的，而男性que(却)能轻松完成。 令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。
　　据资料显示，瑜伽的yi(一)些姿势，对改shan(善)夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。 减压、减肥增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢?