丹皮，肉桂，桃仁，各30g，生地黄50g，白酒0.5升。这个是内服就，用于对练时跌打损伤和内部淤血，可以化瘀行血，一日三次，三日就可见效。注意，泡酒要至少一个月才有最大效果，七天也可以勉强使用。

岩陀，过山龙，五香血藤各17g，透骨草13g，玉带草3g，大枣35g，白酒1.5升。这个是内外都可以用的药酒，可以疏通经络化气行血，内外伤都可以用，还可以对风湿和关节炎也有效果。（之所以用药酒是因为药借酒力，酒涨药势，可以最快最好地发挥药效，体质湿热者慎用。）一日一次，一次一汤勺，外用不限，练拳前后各擦一次。