楼主加油！别放弃！

戒了加油！

不要灰心，捡起戒色文章是真的，加油吧，兄弟

另外就是要调整心态，不要自暴自弃

就当做是一次遗精，别自暴自弃

不要放弃，持之以恒，不怕失败，就怕放弃。。。加油

吧鸡巴割了

别放弃，上床就不要玩手机，床是用来休息的，记住睡好了，醒了就不要赖床，赖床最容易破戒，还有初戒最好不要上那么多网，网上很多陷阱，有时间就去看看书，锻炼。加油，楼主

破戒了不要丧失信心，不要让自己的肾精白白流失，总结经验，再接再厉，别人可以，我们也一样可以，加油！

要想恢复，唯有戒色。
拒绝看黄，这是前提。
加强学习，充实头脑。
多看精品，提高认识。
配合运动，加快转变。
养生之道，事半功倍。
坚持不懈，警惕不止！
戒色之路，永不言败！

加油

加油，戒色是场持久战，坚持下去。

加油，戒色只是堵住了漏洞，还需要养生，适度运动，彭鑫博士的 五体投地功很不错。冬季运动不能出大汗，大汗伤阳气。【脾肾阳虚者少喝水】。用心看看精品贴。恢复的捷径就是孝顺父母，积极行善。最简单的行善就是帮助吧友，鼓励吧友。推荐关注孝顺父母吧，里面的精品贴很不错。如果你感觉恢复效果不好，那就是行善的力度还不够！如果你在大街上控制不住自己的念头，可以祝福那个女生美丽，健康幸福！