【提问】呼吸问题【冥想吧】

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盘坐时，瑜伽和冥想书籍会提到腹式呼吸，就是不用胸呼吸，可是我用肚子呼吸就气很短，感觉是逼着自己用肚子，而且会胃不舒服。自然的呼吸时候胸口就鼓起来了。怎么做腹式，做的这么自然呢？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2014-11-22 18:04回复

额额额

来自Android客户端2楼2014-11-22 22:03

对这方面没有研究，我都是怎么舒服就怎么呼吸

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2014-11-23 09:54

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