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我想说腰T_T

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伦家是女滴,164 体重106T_T,肚肚上得肉肉好多啊……仰卧起坐做了3个月,感觉没效果,怎么办T_T……求指导


来自Android客户端1楼2014-11-22 18:53回复
    仰卧起坐主要用来增粗腹肌,对腹部脂肪的减少,效果很小,建议采用百度介绍的最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法, 不用练腹肌,躺在沙发或床上,一边听音乐,一边锻炼瘦身,轻松地减少腹部脂肪,.您不妨试试.


    IP属地:广东2楼2014-11-24 18:20
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      在坚持


      来自Android客户端3楼2014-11-24 19:28
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        仰卧起坐贵在坚持,只有不断坚持才能达到自己理想的地步。如果长时间没有效果那可能是楼楼方法不对
           。。
         ゚●゜  我听见爱情,我相信爱情
            。。
           ゚●゜  爱情是一潭挣扎的蓝藻
          。。
         ゚●゜  如同一阵凄微的风
            。。
           ゚●゜  穿过我失血的静脉
          。。
         ゚●゜  驻守岁月的信念


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        去徽章馆》
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2014-11-24 20:50
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          还要做有氧运动,比如跑步,要出汗才有作用


          来自Android客户端5楼2014-11-25 15:47
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            后来怎么样了.


            IP属地:广东6楼2014-12-05 14:36
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              么么哒


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2014-12-05 17:05
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                不可能…才106斤怎么会有肉


                来自Android客户端8楼2014-12-05 19:31
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                  ┓┏┓┏┓ I楼主跳楼啦
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                  ┻┻┻┻┻—﹏﹏﹏﹏化粪池┒


                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2014-12-06 08:50
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                                                    --情人节不早说穿,只敢抚你发端,这种姿态可会令你更心酸


                    来自Android客户端12楼2014-12-06 19:32
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                      ……仰卧起坐应该是有效果的啊…… 坚持吧


                      来自Android客户端13楼2014-12-06 20:55
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