仰卧起坐主要用来增粗腹肌，对腹部脂肪的减少，效果很小，建议采用百度介绍的最新的腹部瘦身法: 波动伸展腹部瘦身法, 不用练腹肌，躺在沙发或床上，一边听音乐，一边锻炼瘦身，轻松地减少腹部脂肪，.您不妨试试.

在坚持

仰卧起坐贵在坚持，只有不断坚持才能达到自己理想的地步。如果长时间没有效果那可能是楼楼方法不对
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　ﾟ●゜　 我听见爱情，我相信爱情
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　　　ﾟ●゜　　爱情是一潭挣扎的蓝藻
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　ﾟ●゜　 如同一阵凄微的风
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　　　ﾟ●゜　 穿过我失血的静脉
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　ﾟ●゜　 驻守岁月的信念

还要做有氧运动，比如跑步，要出汗才有作用

后来怎么样了.

么么哒

不可能…才106斤怎么会有肉

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┓┏┓┏┓ I楼主跳楼啦
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┓┏┓┏┓┃楼主后悔啦
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┓┏┓┏┓┃楼主要死啦
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┓┏┓┏┓ I楼主还没落地
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┓┏┓┏┓┃楼主真的后悔啦
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┛┗┛┗┛┃ノ)
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┓┏┓┏┓┃楼主真的要死啦
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┓┏┓┏┓ I楼主无奈了
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┓┏┓┏┓┃楼主想睡觉啦
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┓┏┓┏┓┃楼主不想屎
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┻┻┻┻┻—﹏﹏﹏﹏化粪池┒

哈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--情人节不早说穿，只敢抚你发端，这种姿态可会令你更心酸

……仰卧起坐应该是有效果的啊…… 坚持吧