本周一共有4个session的训练(基本周一共训练四次),本周的训练相对第一周的Aphrodite简单，旨在缓解第一周带来的肌肉酸痛并为第三周即将到来的Dione做准备，好了，开始吧！
这周的训练主要为Burpee Max 和Squat Max,Burpee与Squat在我第一周的训练计划中有图片详解，Max即为在300秒也就是五分钟内尽可能多的完成Burpee或者Squat,不要因为没规定数量就偷懒哟。
Session1 Burpee Max(300秒)
Squat Max(300秒)
Session2 Burpee Max(300秒)
Squat Max(300秒)
Session3 Burpee Max(300秒)
Squat Max(300秒)
Session4 Burpee Max(300秒)
Squat Max(300秒)
这四个Session与上周一样分布在一周不同的四天里完成，这周注意尽可能的规范Burpee 和Squat动作，特别是Burpee收回腿时，脚掌尽可能与手掌相平，获得Star!!
Be strong!!