开贴，减肥健身！生命不息运动不止……

1米78，最胖时102公斤！通过节食减肥减到86公斤，感觉太危害身体。无意中发现郑多燕的视频，试了一试就爱上了它，真是越跳越嗨！希望可以再瘦15公斤！开贴监督自己！

2014.11.23
郑多燕一套～慢跑44分钟～快走2公里！

共同努力！祝你成功，看好你呦！

2014.11.23晚！郑多燕一套！呵呵我会告诉你我偷吃东西了么？

2014.11.24小红帽一套，晚点时候再跑步40分钟！想做小灰帽，但是强度小了点！

队友，说什么都不跑了！说了什么这个那个，没用什么的！都是借口

今天天气不好！没有跑步，，做了一套小红帽！忘了一会哑铃

依旧是一套郑多燕！40分钟慢跑！吃惯了这一套！

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