【如何避免断奶时涨奶疼痛？】延长母乳喂养时间好处多。但是如果你决定近期给宝宝断奶，我们建议：1.不要一下子完全断掉，而是逐渐减少哺乳次数，让宝宝和你的乳房都有个适应的过程；2.方法是把每日哺乳次数隔几天减少1次，直到0。3.乳汁会随着吸吮减少而逐渐减少。