余恐大家都知道是心理原因导致的 或许不同的人是因为不同的事引起的 但无一例外都是因为事后的负面情绪导致 当我们感到紧张恐慌的时候 不应该的一味去恐慌 而是细心的去体会这种感觉 然后记住 去思考一下为什么 然后再去说服自己 心中不能一味的消极 而是更加理性的看待一些使你恐慌的情况 不要逃避 如果连在脑海中去想像都逃避 想要治好也就几乎不可能了