这辆车买了大概十天左右.七八年没锻炼过了.曾经体重一路飙升到200多.最近买了一辆山地车锻炼发现越骑越爽.第一次骑了10公里累的满头大汗.第二次和第三次.也是骑了十公里.第四次骑了30公里回来后膝盖疼.盖上被子休息了半个小时好了.第五次骑了八十公里.当在路上骑到了30公里时候膝盖又痛了.等过了35公里后症状减轻了.40公里后习惯完全不疼了.难道这也算是突破自己的极限了吗？当到家时候膝盖也没疼.就是腿软软的.休息了十几分钟后下路.发现腿太软下楼费劲..第二天又啥事没有了.如果不是太晚了还真想继续骑呢.因为出门就是上坡.我把十公里作为热身阶段.这个坡横穿整个我们这个县级市.因为我们这里从北往南都是上坡